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  • 【セミナー情報】
    10月29日(日)のセミナーは9月中が早割期間となっております。
    更に、セミナー参加者は当日の使用器具を割引でご購入いただけますので、是非ご参加ください。
    https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=476


    2017年9月19日

  • 今日は金沢で行われているFMSセミナーにお邪魔しています。
    上松大輔さん、受講者の皆さまお時間いただきありがとうございます!
    FMS Japan
    FMSテストキット
    https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=385

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    #performbetter #performbetterjapan #パフォームベター #パフォームベタージャパン #training #トレーニング #フィットネス #ジム #gym #ファンクショナルトレーニング #functionaltraining #コンディショニング #conditioning


    2017年9月15日

  • 【東急スポーツオアシス×KITAJIMAQUATICS】


    2017年9月14日

  • ■9月18日までの1週間限定セールのお知らせ■

    コストパフォーマンスの高さで人気のパフォームベターオリジナルのフォームローラーです。

    18日までの1週間限定で20%OFFにてお求めいただけます。

    セール対象は以下の大きさのみです。
    https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=448

    この機会にぜひご検討ください。

    北島康介のトレーニング動画もご覧ください。
    https://www.youtube.com/watch?v=881lbg9Z4Sk

    www.performbetter.jp


    2017年9月12日

  • トレーニングロープを使ったエクササイズです。

    https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=279


    2017年9月12日

  • 今月末に海でライフセービング合宿を開催致します。

    不安定な砂浜や海でトレーニングする事で体幹やバランス能力を鍛える事ができます!

    1日のみの参加も可能ですので、お問い合わせください。


    2017年9月9日

  • 【SWIM×YOGA 第2弾】??
    .
    8月31日に開催致しました
    東京体育館でのイベントにご参加頂きました
    皆様ありがとうございました


    2017年9月7日

  • .
    【東急スポーツオアシス×KITAJIMAQUATICS】


    2017年9月7日

  • ●「北島康介トレーニング・クロニクル」から北島が現役の時に行っていたトレーニングを紹介!

    お尻と内ももに効く!「ワイドスクワット&ツイスト」

    腰幅くらいのスクワットだと腰が反りやすく、内ももが縮んで硬くなりやすい。足幅の広いワイドスクワットだと、腰も反りにくく骨盤をまっすぐ下ろせて、股関節の可動域を使って内ももをしっかり伸ばすことができる。相撲の四股と同じ動作となる。ただし、腰を反らさずにまっすぐ下ろそうとすると、バランスをとるのが難しいので前に棒をつくなど安定させる。これで内転筋をストレッチしながら、大殿筋を鍛えられる。さらにストレッチ効果を高めるために、この状態から上半身をねじっていく。

    <POINT>
    ◎つま先と膝の向きを揃えて脚を大きく開き、前に棒をついて支えにして、腰をまっすぐ下ろす
    ◎腰を下ろした状態から右腕を後ろへ伸ばして上半身をツイスト
    ◎次に反対の左腕を後ろへ伸ばして上半身のツイスト
    ◎これを交互に10回2セット

    スマートスティック
    https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=447

    北島康介トレーニング・クロニクル
    http://www.sportsclick.jp/products/detail.php?product_id=8620


    2017年9月7日